Nabídka masáží

Vyberte si správnou masáž nebo vám poradíme před procedurou:

ájurvédské masáže

► regenerační masáže

► konopné masáže


Co (ne)dělat PŘED masáží?
  • před masáží je dobré si udělat čas pro sebe, uvolnit se a dát si třeba horkou sprchu nebo koupel
  • nepít alkoholické nápoje nebo užívat omamné látky
  • nejíst alespoň 1 hodinu před samotnou masáží
  • nechodit na masáž v případě, že jste nachlazení (při masáži dochází k prokrvení tkání a odplavování toxinů z těla. a to může přispět ke zhoršení stavu)
  • měli byste v každém případě informovat terapeuta o svém aktuálním zdravotním stavu či nemocech, kterými trpítesemafor

Co (ne)dělat PO masáží?
  • dodržovat pitný režim, popřípadě zvýšit příjem tekutin
  • snažte se však vyhnout alkoholu, kávě a jiným přislazovaným nápojům
  • při masáži dochází k odbourávání metabolického odpadu z těla, přísun tekutin tak může tento proces značně usnadnit
  • vyhnout se konzumaci těžkých a kořeněných jídel
  • po skončení masáže, z důvodu prohloubené relaxace, můžete pociťovat větší chlad. Doporučuje se tedy zůstat v teple, aby nedošlo k prochladnutí uvolněných svalů
  • nevystavovat se zvýšené námaze (fyzické ani mentální, např. i řízení vozidla)
  • dopřát si odpočinku

Kontraindikace – kdy se masáž nedoporučuje?small_Mawen_kameny

více >

Kontraindikací rozumíme stav, kdy nelze provádět masáž vůbec (kontraindikace celková), nebo neprovádíme masáž na určitých částech těla (kontraindikace částečná) a nebo musíme celkovou masáž rozdělit do několika sezení (kontraindikace celkové masáže)

Kontraindikace celková

více >

►horečnatá nebo akutně zánětlivá onemocnění ► celkové tělesné vyčerpání (v tomto případě se může masáž provádět až následující den) ► bezprostředně po jídle (je dobré nejíst minimálně hodinu před masáží) ► onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením ► po užití alkoholu či jiných omamných látek ► v případě nádorových onemocnění

Kontraindikace částečná

více >

► v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění nebo místech zanícených kloubů ► v místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin atd. ► v místech popálenin, opařenin atd. ► v místech křečových žil, zánětů žil nebo bércových vředů ► v místech otoků nejasného původu ► v místech mateřských znamínek a bradavic ► břicho těhotných žen a u žen s menstruací ► břicho při jeho akutních onemocněních

Kontraindikace celkové masáže

více >

► v případě, že trpíte kardiovaskulárním onemocněním (vysokým nebo nízkým krevním tlakem), epilepsií nebo cukrovkou